为进一步加强和改进新时代高校师生心理健康教育工作，提高高校心理育人质量和学工队伍的心理健康素质，帮助大家以更好的状态奋进新征程，10月19日，我校原阳校区学生处组织开展“学习党的二十大健康‘心’征程”心理健康知识讲座。该讲座由心理健康教育与咨询中心的闫萌老师主讲，学生处副处长何晨，学生处各科室负责老师及全体辅导员导师参加此次讲座。

闫萌老师授课进行中

本次讲座，闫萌老师以诙谐幽默的授课风格，通过有趣的视频短片、具体的案例分析等多种途径对辅导员的工作压力进行了疏导和解读，引发了辅导员导师的共鸣。讲座正式开始前，闫老师以减压小游戏“雨点变奏曲”为切入点，引导大家合奏“雨点变奏曲”。随着闫老师不断变化的指令与手势，全体辅导员导师积极参与其中，活动场面热烈非凡，学习氛围活泼浓郁。

课前热身小游戏

讲座中，闫老师主要通过“工作压力的来源”、“压力的影响”以及“怎样进行自我调适”三个维度来讲述如何缓解辅导员导师的压力，以达到“健康·事业·家庭的一百分生活”。其次，闫老师在以“工作压力的来源”为主题的课堂中，结合典型案例深入浅出的分析讲解，从而指导辅导员导师运用积极、正确的方式进行自我情绪管理，以乐观向上、健康阳光的积极心态投入到教育工作中。最后，闫老师重点讲解了如何通过“认知、情绪、心态、社会”四个方面进行自我调适，并希望辅导员导师通过行之有效的训练方法和良好的生活习惯进行自我调节心理压力。

本次心理健康知识讲座，让辅导员导师认识到了心理健康重要性，帮助辅导员导师了解了压力的来源以及如何正确疏导工作生活压力、自我调节心理压力，缓解了辅导员导师的身心压力，为辅导员导师的心理健康保驾护航。