为进一步普及心理健康知识，切实提高校园心理健康教育水平，我校于2025年10月10日在图书馆二楼报告大厅，成功举办了以“保密有限度，助人有力量”为主题的心理健康专题讲座。本次讲座由学务部心理健康教育与咨询中心的毛雪纯老师担任主讲人全体心理委员积极参与，共同投入到这场兼具实用性与指导性的学习活动中。

讲座伊始，毛雪纯老师便围绕“心理状态识别”与“有效安慰的方法”两大核心板块展开详细讲解，为在场心理委员搭建起系统的心理健康知识框架。在“心理状态识别”部分，毛老师明确梳理了心理状态的四大分类，即普通心理困扰、一般心理问题、严重心理问题以及自伤自杀风险，并针对不同类型的心理状况，给出了差异化的应对策略。她强调，当同学出现普通心理困扰或一般心理问题且情况可控时，心理委员可通过耐心倾听、主动关心的方式，为其提供情感支持与陪伴；但一旦发现同学面临严重心理问题，或存在自伤自杀的风险信号，除了及时给予关心和情绪安抚外，更关键的是要第一时间联系辅导员与学校心理老师，启动专业干预流程，确保同学的心理健康安全。

在“有效安慰的方法”环节，毛老师结合常见的沟通误区，指出许多人习惯采用的“忽视负面情绪”等安慰方式往往效果甚微，甚至可能加重对方的心理负担。她着重强调，有效的安慰应当遵循“先关注感性情绪，再引导理性思考”的原则，并进一步总结出“有效安慰四步法”。通过这一清晰的方法体系，毛老师将心理健康教育的深刻内涵转化为可操作的实践技巧，让在场心理委员受益匪浅。

讲座临近尾声时，毛雪纯老师对全体心理委员提出了殷切期望。她鼓励大家在日常生活中积极实践本次讲座所学的知识与方法，主动成为校园内传播心理健康理念的倡导者与践行者；同时也提醒大家，在用心帮助他人的过程中，要时刻关注自身的心理状态，做好自我关怀，唯有保持自身良好的心理健康，才能更有效地为同学们提供支持。

此次心理健康讲座的成功举办，不仅显著提升了全校心理委员对心理健康知识的认知深度与应用能力，更为学院后续开展系列心理健康教育活动奠定了坚实基础。参与活动的心理委员们纷纷表示，通过本次学习，不仅进一步深化了对心理健康重要性的理解，还切实掌握了处理常见心理问题的基本技巧。未来，学院也将以此次讲座为契机，持续开展更多形式多样的心理健康活动，期望每一位同学都能在关心他人、帮助他人的过程中实现自我成长，共同携手营造一个更加和谐、温暖、充满支持的校园心理环境。