从初春乍暖到酷暑当头，从金秋叶落到风霜悄至，又是一年12月，考研的钟声如约敲响。2025年12月21日至23日是全国硕士研究生招生考试时间，具体时间为上午8:30-11:30，下午14:00-17:00。

为了给考研同学营造良好的学习、休息环境，帮助他们调整备考状态、沉着应对考试，向我院学生发出以下倡议：

1.在教学楼、图书馆、自习室、宿舍楼等公共场所，不吵闹、不喧哗，脚步轻一些，声音低一些，自觉地将手机调成静音状态，营造一个安静的学习和休息环境，让备考更加专注和高效。

2.如有考研室友，请宿舍同学保持宿舍环境整洁、安静，宿舍关系和谐，为考研同学提供良好生活和学习环境。    

3.为给考生提供舒适的考试环境，请同学们考试期间，不要在考场附近高声喧哗。中午和晚上休息时间，保持寝室安静，为考生提供良好的睡眠环境。

考研人们，你们用坚持和努力给予自己充足的信心与勇气，现在，你们即将接受检验，抵达心中的远方。在此，对我院考研学子提出以下倡议:

 1.认真复习，积极备考：

希望同学们根据自身情况，合理安排复习时间，注意重点难点，保持自己的学习节奏。抓重点，抓主干，分层次，分板块，回归基础，科学备考。

2.调整心态，缓解焦虑：

考研冲刺期，容易因为压力较大出现睡眠不足、食欲不振等情况。建议各位同学多给自己一些积极的心理暗示、正向鼓励，或者通过运动、聊天等方式“宣泄”，适当休息，劳逸结合，缓解压力，不要过度焦虑，也不要盲目懈怠，保持良好心态。

3.注意保暖，保持健康：

近期降温，早晚温差大，各位考生应注意保暖，避免感冒，更要注意健康均衡饮食和充足的睡眠，增强自身免疫力，保持良好的身体状态来迎接考试。

4.沉着应对，诚信备考：

根据要求提前准备好相关物品，包括准考证、身份证等。自觉遵守国家硕士研究生招生考试的相关规定，遵守考场纪律和规则，听从监考人员指挥。

我们终将上岸，万里阳光鲜花沿路开放，祝愿每一位考研学子都能顺利通过考试，一战成硕！