为贯彻落实教育部等十七部门《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023-2025年）》及河南省委教育工委等五部门相关实施意见，引导学生科学认识睡眠与心理健康的关系，培养良好作息习惯，2026年1月16日19:00，我校原阳校区计算机科学与数学学院积极组织全院学生线上收看由省委教育工委、省教育厅主办的“睡眠密码——解锁心灵健康的钥匙”主题心理健康公开课。

本次公开课内容丰富、条理清晰，分为认识睡眠本质、分析影响因素、开展交流讨论三个篇章。课堂上，主讲老师从睡眠的生理机制切入，系统讲解了睡眠与心理健康的深层关联，指出睡眠不仅是身体的休息过程，更是大脑整理记忆、调节情绪的关键环节，颠覆了同学们以往“睡觉只是休息”的认知。随后，老师深入剖析了影响睡眠质量的内外因素，学业压力、不规律作息、睡前沉迷电子产品等常见问题被逐一解读，让同学们清晰认识到不良生活习惯对睡眠健康的侵蚀。

收看过程中，同学们全神贯注、认真思考，纷纷对照自身情况反思睡眠问题。计科专升本2501班的王梦菲同学表示，通过此次公开课，她不仅发现了自己睡前思虑过多的问题，更深刻意识到规律作息和放松训练的重要性。还有同学在心得中写道，这次公开课为自己打开了科学睡眠的大门，今后会主动践行所学的调适方法，培养良好睡眠习惯。

此次组织收看心理健康公开课，是计算机科学与数学学院推进学生心理健康教育工作的重要举措。学院高度重视此次活动，统筹安排组织工作，确保全员参与。下一步，学院将围绕活动主题，组织心理健康专兼职教师开展集体备课教研，持续深化心理健康教育成效，帮助学生以更充沛的身心状态投入到学习和生活中，为学生的健康成长保驾护航。