为深化校园心理服务体系建设，提升学生心理健康素养， 11月19日下午，我校心理健康教育与咨询中心联合原阳县政法委举办“从‘心’出发，赋能前行——压力管理与情绪调适” 主题心理健康讲座。本次讲座由国家二级心理咨询师、国家级心理咨询师培训讲师范爱霞担任主讲，各学院同学积极参与讲座。

讲座现场，范爱霞老师以“家庭与学习生活”为切入点，结合学习生活、家庭等场景中的真实案例，拆解了压力的生理信号与情绪的隐性表现，通过一些实用技巧，引导同学们学会识别自身情绪状态、科学疏解心理压力。互动环节中，同学们围绕“学习就业焦虑”“家庭沟通矛盾”等问题交流分享，范老师逐一给出针对性调适建议，现场氛围轻松热烈。

此次讲座是我校落实心理健康教育常态化工作的重要举措，旨在通过专业科普与实操指导，帮助学生建立心理健康意识、掌握情绪管理工具。