近日天气转凉，身边咳嗽、打喷嚏的人明显增多。无论是普通感冒、流感还是其他呼吸道疾病，秋季都是高发季节。为了您的健康，我们特别准备了一些温馨提示和医学常识。

为什么秋季容易咳嗽？ 

1.气温变化大：昼夜温差大，呼吸道易受刺激；

2.空气干燥：湿度降低，呼吸道黏膜防御能力下降；

3.室内通风减少：门窗关闭，空气不流通易滋生细菌病毒；

4.过敏原增多：秋季花粉、尘螨等过敏原活跃。

医学小常识：咳嗽不止是“小毛病”

咳嗽为干咳和湿咳（有痰咳嗽），可能由不同原因引起：

1.病毒感染（普通感冒、流感）

2.细菌感染（支气管炎、肺炎）

3.过敏因素（过敏性鼻炎、哮喘）

4.环境刺激（烟雾、粉尘）

如果出现以下情况，请及时就医：

1.咳嗽持续超过一周未缓解

2.伴有发热、胸痛、呼吸困难

3.咳出黄色、绿色或带血的痰液

4.夜间咳嗽严重影响睡眠

健康防护从戴口罩开始

口罩不仅是防疫工具，更是秋季健康防护的必需品！

1.减少病毒传播：戴口罩可阻断飞沫传播途径；

2.防尘防过敏：有效过滤花粉、灰尘等过敏原；

3.保持呼吸道湿润：减少冷空气对呼吸道的直接刺激。

秋季呼吸道健康小贴士

1.注意保暖：随时增减衣物，避免受凉；

2.多喝温水：每天1500-2000ml，保持呼吸道湿润；

3.保持湿度：室内可使用加湿器，湿度保持在50%-60%；

4.勤通风：每天开窗通风2-3次，每次不少于30分钟；

5.增强免疫力：合理饮食、充足睡眠、适当锻炼。

健康无小事，防护正当时！乘坐公共交通、进入人群密集场所、就医时，请务必规范佩戴口罩，保护自己也是保护他人。