每年的4月15日-4月21日全国肿瘤防治宣传周，都是我们关注癌症防治、提升健康意识的重要时刻。今年的宣传周又如约而至，让我们一起深入了解肿瘤，科学防癌抗癌。

癌症并非不可治愈

癌症，曾经让许多人谈之色变。但随着医学的不断进步，我们对癌症的认识越来越深入，也有了更多有效的防治手段。如今，癌症已不再是不可治愈的绝症，很多癌症患者通过科学的治疗和积极的生活方式，实现了长期生存，重新拥抱美好的生活。

癌症的危险因素

1、不良生活习惯：长期吸烟、过量饮酒、高盐高脂饮食、缺乏运动等不良生活习惯，都会增加患癌风险。比如，吸烟是导致肺癌的主要原因之一，而酗酒则与肝癌、胃癌等多种癌症的发生密切相关。

2、环境因素：环境污染、化学物质暴露等也可能诱发癌症。例如，长期接触石棉、苯等有害物质，会增加患癌几率；空气污染不仅会引发呼吸道疾病，还与肺癌等癌症的发生有关。

3、遗传因素：部分癌症具有遗传倾向。如果家族中有癌症患者，特别是近亲患有某些癌症，那么个体患癌的风险可能会相对较高。但需要注意的是，遗传因素只是增加了患癌的可能性，并不是一定会患癌。

科学防癌的办法

健康生活方式：保持均衡饮食，多吃蔬菜水果、全谷类食物，减少加工食品和红肉的摄入；坚持适量运动，每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动；戒烟限酒，避免熬夜，保持良好的心态。这些健康的生活方式有助于增强身体免疫力，降低患癌风险。

定期筛查：对于一些常见癌症，如肺癌、乳腺癌、结直肠癌等，定期进行筛查非常重要。早期癌症往往症状不明显，但通过筛查可以及时发现病变，提高治愈率。例如，40 岁以上的女性应定期进行乳腺钼靶检查，以便早期发现乳腺癌；50 岁以上的人群应定期进行肠镜检查，筛查结直肠癌。

预防接种：部分癌症可以通过接种疫苗来预防。例如，接种乙肝疫苗可以有效预防乙肝病毒感染，从而降低肝癌的发生风险；接种人乳头瘤病毒（HPV）疫苗可以预防宫颈癌等相关癌症。

癌症防治，人人有责。让我们积极行动起来，从自身做起，养成健康的生活方式，定期进行筛查，共同为防癌抗癌事业贡献自己的力量。希望大家都能拥有健康的身体，享受美好的生活！